Så förebygger du hål i tänderna

Hål i tänderna, alltså karies, är ett vanligt tandproblem hos både barn och vuxna. Men vad är egentligen karies och hur kan man förebygga det? Läs mer här och få svar på dina frågor om karies.

Vad är karies?

I munnen samlas bakterier varje gång du äter och dricker. Bakterierna bildar syror som bryter ner tändernas emalj och du får ett hål i tanden. Har du ilningar eller värk i en tand kan det bero på ett kariesangrepp. Ibland kan du också se att tanden får en mörkare färg. I andra fall har du inga symptom alls. När en tandläkare behandlar karies tar hen bort det som är skadat på tanden och fyller sedan hålet med ett tandfyllnadsmaterial. Om en tand med karies inte behandlas ökar risken för infektioner och inflammationer, och i värsta fall kan tanden behöva dras ut. 

Förebygg hål i tänderna

Här ska du få våra bästa tips på hur du kan undvika och förebygga karies. Allt handlar om att ha en god munhygien, och det finns några saker som du enkelt kan göra för att få just det.

• Borsta tänderna

Att du ska borsta tänderna två gånger om dagen, morgon och kväll, vet du så klart redan. Gör du det har du kommit en bra bit på vägen till en god munhygien. Använd en tandkräm med flour och borsta alla tänder, på alla sidor. Glöm inte bort tänderna längst in i munnen. För att komma åt överallt är det bra att komplettera tandborstningen med tandtråd och en mellanrumsborste.

• Tänk på vad du äter och dricker

Allt med socker är gott, men tyvärr är det inte bra för tänderna. Minska därför på sockerhaltig mat och dryck så mycket du kan. Självklart är det helt okej att ibland dricka juice, äta godis eller ta en chokladbit, men försök att begränsa intaget till någon eller några gånger i veckan. Se också till att tänderna får vila några timmar mellan måltiderna.

• Undvik muntorrhet

Muntorrhet kan orsaka karies. Saliv neutraliserar nämligen syran som du får när du äter och dricker. Det är alltså saliven som skyddar mot hål i tänderna. Om saliven inte hinner stoppa syraangreppet kan tandemaljen förstöras och skapa karies. Muntorrhet kan du få av en del läkemedel, behandlingar eller vid vissa medicinska tillstånd. Om du är torr i munnen är det bra att du berättar det för din tandläkare, som då kanske rekommenderar tätare kontroller eller att du använder fluorsköjlmedel.

• Gå regelbundet till tandläkaren

Besök din tandläkare med jämna mellanrum för att upptäcka kariesangrepp i tid. Hur ofta du behöver gå till tandläkaren eller tandhygienisten bestämmer du tillsammans med din tandläkare. Har du ofta tandproblem kan en gång om året vara lagom, annars kan det räcka med varannat år. 

Boka ett tandläkarbesök hos Nessmile

Nessmile är en liten tandläkarklinik på Södermalm, där vi tar emot både vuxna och barn i en lugn och trygg miljö. Alla vi som arbetar på Nessmile har lång erfarenhet och arbetar alltid med patienten i fokus. Vi lyssnar på dig och dina önskemål, och tillsammans tar vi fram en behandlingsplan som passar dig och dina behov.